आड़ू के ये फायदे कर देंगे आपको हैरान - Peach Fruit Benefits

KHABARMANTRA

Peach जिसको हम आड़ू के नाम से जानते है, वैसे तो ये चाइनीज़ फल है लेकिन आजकल देश विदेश सब जगह पाया जाता है। प्रत्येक फल के अपने अपने गुण और फायदे होते है ऐसे ही आड़ू का सेवन करने से बहुत सारे फायदे है, जिनसे हम अनजान है।  

आड़ू काफी हद तक सेव की तरह होता है । जिसका बाहरी भाग पीले रंग का होता है और इसके ऊपर मखमल की तरह रेशे होते है।  आड़ू देश के कई भागो में उगाया और खाया जाता है।  

आडू में कैलोरी की मात्रा बहुत काम होती है। लो कैलोरी फल होने के कारण ये बजन कण्ट्रोल करने में सहायक होता है।

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इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आड़ू बहुत फायदेमंद है, आड़ू विटामिन सी का एक प्रचुर भण्डार है जो एंटी-ऑक्सीडेंट की तरह काम करता है. 

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आड़ू में पाए जाने वाला पोटैशियम किडनी की बीमारियों से बचाता है क्यूंकि ये यूरिनरी ब्लैडर के लिए एक क्लेजिंग एजेंट की तरह काम करता है।

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आंखों की विजन पॉवर बढ़ाने के लिए आड़ू उपयोगी है। आड़ू में पाए जाने वाला कैरोटीन शरीर में विटामिन ए बनता है जो की आखों के रेटिना को स्वस्थ रखता है।

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आड़ू में पाये जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट आपको कैंसर से बचाते हैं। आड़ू ये कीमोथेरेपी के साइड इफ़ेक्ट से बचने की क्षमता को भी बढ़ाते हैं.

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